nyanthem.net

メーラがThunderbirdの場合サーバへの同時接続数がデフォルトで5になっていますが、courier-imapでは最大同時接続数が4になっている為、そのまま使用しているとThunderbirdがセッション不足でエラーを出す。

以下、courier-imapの設定を変えてセッション数の上限をあげる備忘録。

[root@nyanthem ~]# vi /usr/lib/courier-imap/etc/imapd
MAXPERIP=4
↓
MAXPERIP=5
[root@nyanthem ~]# /etc/rc.d/init.d/rc.courierauthlib restart
[root@nyanthem ~]# /etc/rc.d/init.d/rc.imapd restart

おれは Choa Chu Kang Loop というところに住んでいるんですが、先ほどタクシーに乗って「Please go to Choa Chu Kang Loop」と目的地を告げると、ついた先が何故か陸軍基地前だった。

どうやら Choa Chu Kang Road という通りもあるらしく、おれの発音だと Loop と Road がよく聞き取れないらしい。

そういや今までもたまに Loop のところ聞き返されたもんなぁ。

しかしもし仮にRoadと聞こえたとしても、おれが陸軍にようがあるようには見えないだろ！察しろよ！

と思うのでした。

ワナビー ア マッチョマン！ということで最近再び自分の中で筋肉ブームが到来しています。
だってね、南国生活だと自然と露出が多くなるじゃん？やっぱそれなりに鍛えておかないと醜態を晒すことになるんじゃん？

と言うわけで「鍛え上げられたボディを武器に駐妻とシャバダバ計画（仮）」を実行することに。まぁようするに単なる筋トレです。

早速、体脂肪計を買いに行ったんだけどなんかどこにも売ってない！
どっかにはあるんだろうけど、見つからないので実家に他のものと合わせて送ってもらい先ほど届きました。

気になる計測結果は・・・

■（ ~Д~）データ
年齢：28歳
身長：170.5（いつも171cmって言ってるけど、実は四捨五入して微サバ読んでる）
体重：65kg
体脂肪率：15.8%

一応30歳未満の男性は体脂肪率14～20%が適正値みたいなんだけど、適正値な割におなかがまだぷよっとしている感じ・・・
まだまだ理想の体型には程遠いでごわす。

じゃぁどんな体型が理想的なのか？
筋トレする時に目標とする体型を激しくイメージすると効果が全然違うという話がグラップラー刃牙に書いてあったので、明確な目標を設定することにしました。

んで、色々見ていたらミドル級くらいの格好いい体型の人は “身長-体重 = およそ100″ が成り立つのではないかということがわかった。

山本KID: 163cm – 65kg = 98
佐藤ルミナ: 167cm – 70kg = 97
須藤元気: 175cm – 73kg = 102
魔裟斗: 174cm – 70kg = 104
範馬刃牙: 167cm – 71kg = 96

こんな感じ。さらに体脂肪率は（競技にもよるけど）トップアスリートは概ね10%前後らしい。

つまり、体重は70kgで体脂肪率10%が目標です。
うわ～あらためて数字にすると絶対無理そう！
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さーて今週のウェイクボードは・・・（サザエ）

今まであんまり意識してなかったけど昨日は相性の悪い板と当たってしまって心がぶち折れた。そんなわけでそろそろ板買おうという決意が固まりつつあります。
SGD1000（日本円で7～8万円）前後という決して安くない出費だけど、どうせ買うなら早い方がヨサゲ。

ここんとこ何気にウェイク皆勤賞だったけど、来週は結婚記念日なのでお休み。

今日のウェイクは・・・

飛躍的な進歩はないけど、1ウェイクジャンプが少し上達しました。

ただ問題はやはり体力・・・
徐々に「やりそうでやらない体」みたいな言われ方をしだしたのでなんとかせねば！特に下半身の持久力が圧倒的に足りない。いや、夜の方の下半身は(ry

・・・えーと、まぁ朝時間があったらジョギングでもしてみます。
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ウェイクの後にみんなで野外フェスに行った。超久々の重低音。
最近はもっぱら音楽は耳で聴いてるのみだけど、体で浴びるのもたまにはいいね。
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あと、英語の勉強なんとかせねば。

ここ最近は割と真面目に取り組んでいて、まぁ少しはマシになってはいるんだけど、そろそろ実践を取り入れないとまずい。今日はリアルに聞き取れなくてまいった。
ただ実践と言ってもうら若き乙女ならいざ知らず、当方28歳の所帯持ち非イケメンであるので制約があったり需要がなかったりで実践の機会が中々ないのでゲス。
何か妙案はないものかのう（´・ω・｀）？

実は日本に居る姉が妊娠してたのですが、先程無事に出産したみたいです。

母から写真が送られてきたんだけど、どことなく姉に似てました。

日本に帰省するときが楽しみ！

甥っ子なわけだからおれは当然「おじさん」になるわけだ。むむむ、ぴんとこない！

なんというか28歳なのでさすがに自分が大人になったという実感はあるんだけど、周りが結婚したり出産したりするとびっくりする。もうそんな年齢かと。いや、姉なので当然年はおれより上なんだけどさ。

毎度ウェイクボードでございます。

ここ数回、ずっと1ウェイクで足踏み状態だったんだけど今日はちょっと少し前進した感あり。前よりは高さが出た！タイミングが少しずつだけどあってきてるのかな？

（以下、写真はクリックで拡大できます。）

まぁまだひざが伸びてない感じだけど。でも以前と比べるとちゃんと飛べてる感があるね！

トゥサイドの方も少しやってみました。こちらはまだまだって感じ。

小技。名前忘れたけど。ウェイクのところを削る感じのやつ。ちょっとだけ出来た。

だけど、今回もやっぱり体力が持たなかった・・・（´・ω・｀）

最後の方しゃがんじゃってたからなぁ・・・

ジョギングでもするかな。

次回は1ウェイクをさらに高く綺麗に飛ぶことと成功率をあげること。2ウェイクもちょっと手を出してみようかと思います。かしこ。

ようやくぶんぶんが入ってくれました！

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今年もまたデュレックスの性生活ランキングが出てましたが、やはり今年も日本が一番SEX頻度が低いようです。これじゃぁ少子化止まらないよねぇ。週1回もしないのがほとんどだとか。

ちなみにおれはギリシャ並みの頻度でしたい方です（*´Д｀*）

日曜はウェイクだったんだけど、ボートの数が多くて水面ばしゃばしゃ。

おれにはちょっと荷が重く、1ウェイクどころではなかった・・・

が、いつも20分またずに心が折れるところを今回はやりきったので良しとする。おかげで足が筋肉痛！案外下半身弱い！

そんなおれには特筆すべき点がないので、部長の華麗なるジャンプでも。

しかし、そろそろおれもボードを買わないと上達が足踏みしそうだなぁ。

でもこの前ビンタン島に行ったばっかりだから奥さんに「ウェイクボード上達したいから板買いたいでごわす！」とはいいづらい。。。

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ぶんぶんは箱の中に入るのが好きなので、、、

犬用のベッドを買ってあげた。

でもあんまり気に入ってくれなくて、もっぱら綿を出して遊ぶだけ。S$120もしたのに（´ω｀）

大概の土曜日は午前中に明治屋で食材のまとめ買い。
車がないのでデリバリーサービスを使ってるんだけど、配送の車が保冷車でもなんでもなく、肉とか魚は余裕で傷む。
一応、ドライアイスを買って入れるオプションとかあるんだけど、ビニール袋の中に一緒にドライアイス入れるだけなので、あたってない部分はやっぱり傷む。

仕方がないので、生もの以外を配送手配したあと、生ものは自分で持って帰ってます。クーラーボックスでも買うかな。。。

あと、まとめ買い過ぎてレシートが毎回とんでもない長さになる。昨日も清算時、後ろに並んでる子供に「オーマイガ！」とか言われた。

買い物したあとは昼間からビール。こちらは Victoria Street のホーカー。

椅子とか器はチープだけど、味は悪くないです。

あと昨日はぶんぶんのトリミングにVIVOシティまで行ったので、その近くの Pasir Panjang Rd の Manhill という中華料理屋でまた食事（食べすぎ！）。以前行った時美味しかったのでまた行ってみた。写真はペーパーチキン。肉汁が逃げなくてグッド。

近所の公園に猫の親子が住んでいます。というかむしろおじさんも一緒に住んでいます（´Д｀）

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最近気が付いたんだけど、シンガポール人はトェルブのことをチョフという。荷物の配送の時に言われて何言ってるのかわからなくて押し問答になった！

あと辺鄙な場所にある店でブラックコーヒー注文するとき I’d like black とか言っても通じない。そんなときは Kopi O という。いわゆるシングリッシュ。